Die Gelenke spielen eine entscheidende Rolle für unsere Beweglichkeit und Lebensqualität. Sie ermöglichen uns, uns frei zu bewegen, Sport zu treiben und alltägliche Aufgaben zu erledigen. Doch im Laufe der Zeit können sie durch verschiedene Faktoren wie Alter, Verletzungen oder ungesunde Lebensgewohnheiten in Mitleidenschaft gezogen werden. Eine gesunde Gelenkkapsel ist daher von großer Bedeutung, um die Funktionalität der Gelenke zu erhalten und Schmerzen sowie Einschränkungen vorzubeugen. Die Pflege und Stärkung der Gelenke sollte bereits in jungen Jahren beginnen, um langfristige Schäden zu vermeiden. Eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und gezielte Übungen sind nur einige der Möglichkeiten, wie wir unsere Gelenke unterstützen können. Darüber hinaus spielen auch Faktoren wie das Körpergewicht…